工具/原料健康心态方法/步骤1如何醒酒：少喝是最好的醒酒方法，也可以喝大量甜开水，通过尿液排出；如何戒酒：每天少喝点，通过其他替代品来取代，比如牛奶、果汁等饮品；如何戒烟：营造环境非常重要，不要经常待在重烟区，多想想吸烟的危害；如何戒赌：十赌九输，小赌怡情，大赌伤身，多参加有益身心健康的活动；
2变白牙齿：早晚刷牙，每次坚持三分钟以上，注意不易察觉位置刷洗；减缓牙痛：饮食注意，切记食用过冷过热食物不宜心急，危害牙齿和食道；去除口臭：日常饮食注意，食用较重口味食物，注意漱口刷牙；去除体味：日常勤洗澡换洗衣服，平常注重运动锻炼，加大身体排汗；
3止住鼻血：抬头，保持鼻子后倾斜，较严重时应该平躺患者身体再处理；解决鱼刺：切勿喝食醋解决问题，一定要有正确的处理方法，观察卡刺位置；解决脚气：日常勤洗脚换洗袜子，注意脚运动频繁时候的鞋子透气问题；身体硬伤：不要第一时间热敷，应该冷处理，降低伤害过度加重；
4打鼾磨牙：正确睡姿，以微微右侧为最佳，补充钙质来解决磨牙问题；口腔炎症：注重日常休息规律，尤其是不要熬夜，另外注意饮食要全面搭配；治偏头痛：用热毛巾敷额头，平常注意休息，不要过度劳累，更不要熬夜；治疗失眠：注意白天休息时间不宜过长，另外及时减压，营造睡眠最佳环境；
5视力减弱：日常注意用眼疲劳，要及时放松，另外注意坐姿正确；防高血压：食物非常有讲究，尤其是高脂肪食物不宜多吃，还会有其它疾病；防止肾虚：不要过度劳累，尤其是熬夜，及时补充补肾营养物质；快速减肥：合理饮食，以促进新陈代谢的食物为主，配合适量运动；
END注意事项不要过度依赖“常识”，一切都要适量适宜最好。打麻将是运气加技巧，但真正起决定作用的还是战术。组牌需要周密思考，统筹规划，更要有高超技巧，是否能摸起想要之牌纯属偶然，但寓于必然之中。这种预测能力全凭经验和感觉。所以，预测打牌中的变化规律和每张牌的出现机率叫做追寻感觉。